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ブログ · 19日 5月 2019
神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。 今、帰りの空港のラウンジにてこのブログを書いています。 昨日で、約三ヶ月に及ぶ学びの場を修める事が出来ました。 今回は『在り方』と言う点を『改めて』学ぶ機会となりました。 『何を言うかよりも、誰が言うか』 『やり方よりも、在り方』...
ブログ · 13日 5月 2019
神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。 時間をどこで使うかと言うのは非常に重要な事です。 その時間の積み重ねが人生であり、その使い方で人生は変わって行きます。 最近、自分の時間配分がこのままでいいのか?と、ふと疑問が湧きます。...
ブログ · 12日 5月 2019
神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーニングを行なっているRICHBODYの舘﨑です。 とてもとても当たり前な話しだと思うのですが食べ過ぎは良くありません。 ・食べすぎる事によるインシュリンの大量分泌による脂肪の蓄積 ・胃に血液が集まる為、脳への血液及び酸素不足が起きる為の思考力の低下 ・糖化による為の肌荒れ...
ブログ · 11日 5月 2019
神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。 今日は母の日だった為、両親と兄弟を招いて大阪へ食事へ 母のリクエストが中華だったので、中華のコースをチョイスしました。 色々と苦労を掛けっぱなしですが、いつまでも元気でいて欲しいなと思い返せた母の日でした。
ブログ · 11日 5月 2019
神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。 ここ最近、新しくトレーニングを開始されたクライアントの成果を発表させて頂きます。 ・お一人目 M様 40代 女性 一ヶ月経過 体重 体重 -5.0kgダウン おへそ周り -8.5cmダウン ・お二人目 N様 40代 男性 一ヶ月経過 体重 -0.8kgダウン おへそ周り -4.5cmダウン...
ブログ · 09日 5月 2019
神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーナーとして活動しておりますRICHBODYの舘﨑です。 学ぶ事はとても大事です。と、同時にそれを外に向けて表現する事も大事です。 どちらかと言うと、後者の方が重要だと僕は考えています。 学ぶだけで何もしないと言うのは完全なる自己満足。...
ブログ · 08日 5月 2019
神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。 テーマ通り、とてもとてもベタなテーマですが 笑 本当に思考は実現するのだなと、ようやくその意味がわかりだしてきました。 ここ最近、そんな事を理解させてくれる様な出来事しか起きていないので。(詳しく書けませんが、もちろん良い意味合の事ですよ)...
ブログ · 30日 4月 2019
神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーナーとして活動しているRICHBODYの舘﨑です。 今日は、とてもとても個人的な話しなのですが、身の周りに凄い方が多いなと思う事です。 今迄、少し挨拶をする事はあったとてしも、しっかり腰を据えて話をする機会が無い方がおられたのですが、改めて凄いなと。...
ブログ · 29日 4月 2019
神戸、三宮でダイエット専門のパーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。 何かを成し遂げる為には、それをやり続ける事が必要です。即ち習慣化。 僕もここ最近は朝一にウォーキング、読書、寝る前に日記、読書、一日の見返しを必ず行う様にしています。...

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